ما هو الشيء الذي يزيل التعب؟
طرق للتخلص من التعب
الحصول على قدر كافٍ من النوم مهم جدًا. من الضروري أيضًا تحسين العادات الغذائية وتجنب الأنماط السلبية في تناول الطعام والشراب. إضافةً إلى ذلك، يُنصح بممارسة النشاط البدني بانتظام. كما يجب الحرص على أخذ فترات من الراحة عند القيام بمجهود جسماني كبير وتفادي العمل لساعات طويلة.