ما هو الشيء الذي يزيد نسبة الدم؟
اجابة معتمدة
لزيادة نسبة الحديد في الدم، يُستحسن تناول أطعمة غنية بفيتامين C
يمكن أن يُعزز هذه العناصر الغذائية امتصاص الحديد بشكل فعال. من الخيارات الجيدة: البروكلي (القرنبيط الأخضر)، الجريب فروت، الكيوي، والخضار الورقية.