ما هو الشيء الذي يزيد من كثافة الشعر؟

أساليب لتعزيز كثافة الشعر

للزيادة في كثافة الشعر، يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن يشتمل على الفيتامينات والمعادن الضرورية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على مكونات مثل البيوتين، أوميغا-3، أوميغا-6، الزنك، فيتامين ب، فيتامين ج، وفيتامين د. وأيضاً، يُفضل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.