ما هو الشيء الذي يزيد الطاقة الحركية للجسم؟

المشي ، يشير الخبراء إلى أنّ النشاط البدني، لا سيما المشي، وعلى خلاف ما قد يُعتقد، يساعد على زيادة الطاقة، حيث تشير دراسة إلى أنّ ممارسة المشي لمدة 10 دقائق تساعد على زيادة الطاقة، مع استمرار مفعولها لمدة ساعتين، وعند الاستمرار بالمشي لمدة 10 دقائق لثلاثة أسابيع، فإنّ مستوى الطاقة الإجمالي يزيد، مع حدوث تحسن في المزاج.