ما هو الشيء الذي يجعل شعرك طويلاً؟
اجابة معتمدة
من الضروري الاهتمام بالنظام الغذائي للحصول على شعر طويل وجميل. لتعزيز نمو الشعر، يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالحديد والزنك والبروتينات والفيتامينات والأحماض الدهنية. توجد هذه العناصر الغذائية بشكل رئيسي في اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية والخضروات الخضراء والبيض والأسماك الزيتية والبذور الزيتية.