ما هو الشيء الذي يؤثر على العقل؟

عدم الحصول على ساعات نوم كافية هذه العلاقة ما بين قلة النوم وإلحاق الضرر في الدماغ تعود إلى عدم وجود الوقت الكافي للجسم للتخلص من السموم التي تتراكم في الدماغ خلال اليوم. هذا بدوره يؤكد على أهمية الحصول على ساعات نوم كافية يوميًا، وتجنب تلك الأمور التي قد تؤثر على النوم مثل الكحول والكافيين في فترة المساء.