ما هو السن المناسب للجيم للولاد؟

وأضاف استشاري العلاج الطبيعي أن الطفل بدءًا من عمر 14 عامًا وصولًا لمراحلة المراهقة يصير مستعدًا لزيادة الأوزان عند ممارسة تمارين رفع الأثقال، ولكن من الأفضل الانتظار حتى بلوغ سن الـ16 ، لإتاحة الفرصة أمام هرمون الذكورة "التستوستيرون" للتفاعل مع الجسم، ومن ثم الاستفادة منه في بناء وتقوية العضلات.