ما هو الدايت بريك؟

ما هو الدايت بريك؟ الدايت بريك أو فترة الراحة من الدايت هو عبارة عن فترة راحة من النظام الغذائي في مرحلة خسارة الدهون . تقوم بالدايت بريك بزيادة سعراتك إلى سعرات المحافظة عن طريق زيادة كمية الكربوهيدرات اليومية. وتستمر فترة الدايت بريك بين أسبوع إلى أسبوعين.