ما هو الدايت الصحيح؟بواسطة راشد الشمري / 2025-01-27 ما هو الدايت الصحيح؟ اجابة معتمدة ما هو الرجيم الصحي ؟ هو النظام الغذائي الذي يحتوي على جميع المجموعات الغذائية (الحليب, الكربوهيدرات, الفواكه, الخضار, اللحوم والزيوت) مع مراعاة التوازن بين الكربوهيدرات والدهون والبروتين .