ما هو الخبز المسموح به في الدايت؟

أفضل أنواع الخبز للرجيم

الخبز الأسمر هو نوع من الخبز المصنوع من حبوب القمح الكاملة بشكل كامل، حيث يحتوي على 100% من مكونات الحبوب. يُعتبر هذا الخبز مصدراً ممتازاً للألياف، المغنيسيوم، المنغنيز، والحديد، مما يجعله خياراً مفضلاً ضمن الحميات الغذائية.