ما هو الخبز الغني بالالياف؟

اختيار الخبز المناسب أثناء الحمية

يفضل عادة تناول خبز الحبة الكاملة أو خبز النخالة أو أنواع الخبز الأسمر الأخرى عند اتباع نظام غذائي، وذلك لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية. كما أنه يحمل نسبة أعلى من المغذيات، مما يساعد في تعزيز شعور الشبع وبالتالي يمكن أن يساهم في فقدان الوزن.