ما هو الخبز الذي لا يسمن؟

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن واستهلاك الخبز الذي يحتوي على عناصر غذائية أكثر من الخبز الأبيض، فاخترخبز القمح الكامل والخبز متعدد الحبوب فهي الأنسب لفقدان الوزن. تحتوي هذه الأنواع من الخبز على كثير من الألياف والفيتامينات والمعادن؛ لذلك فهي صحية جدًا لتناولها في أي وقت من اليوم،كما أنها تساعد على: خفض ضغط الدم.