ما هو الحل لتوسع المهبل؟

توسيع المهبل طبيعياً بممارسة تمارين الاطالة يمكن أن يؤدي ممارسة أنواع معينة من تمارين الإطالة والتمدد الخاصة بمنطقة قاع الحوض، إلى زيادة مستوى التحكم الإرادي في عضلات وأنسجة المهبل. وتعد تمارين توسيع المهبل كيجل أحد هذه التمارين، والتي تعمل على تدريب عضلات المهبل وزيادة مرونتها، خاصة في حالات التشنج المهبلي.