ما هو الحل عندما تكون فتحة المهبل ضيقة؟

الحل المقترح لفتحة المهبل الضيقة

يمكنك ممارسة تمارين كيجل، التي تعمل على تعزيز التحكم في انقباض واسترخاء العضلات. هذه التمارين تشمل شد واسترخاء عضلات قاع الحوض المسؤولة عن التحكم في كل من المهبل والمستقيم والمثانة بشكل متكرر.