ما هو الحليب الذي لا يسبب غازات للكبار؟

بدائل للحليب لا تسبب الغازات حليب اللوز : ويعد بديل للحليب البقري ذو محتوى أقل من السعرات الحرارية ولا يحتوي على اللاكتوز المسبب للغازات.  حليب الأرز: ويتميز بمذاقه الحلو والمائي الذي يشبه مذاق الحليب البقري منزوع الدسم. حليب جوز الهند: ويتميز بمذاقه المشابه للحليب البقري إضافة إلى مذاق جوز الهند.