ما هو الحليب الذي لا يسبب الغازات؟

بدائل الحليب التي لا تسبب الغازات

يمكن استخدام عدة أنواع من الحليب كبدائل للحليب البقري، ومنها:

• حليب اللوز: يُعتبر خياراً ممتازاً حيث يحتوي على سعرات حرارية أقل ولا يحتوي على اللاكتوز الذي يسبب الغازات.
• حليب الأرز: يتميز بنكهته الحلوة وقوامه المائي، مما يجعله شبيهاً بالحليب البقري منزوع الدسم.
• حليب جوز الهند: له طعم قريب من الحليب البقري، بالإضافة إلى نكهة جوز الهند المميزة.