ما هو الحليب الذي لا يزيد الوزن؟

حليب اللوز: خيار مناسب للحفاظ على الوزن

يعتبر حليب اللوز خيارًا شائعًا في الوقت الراهن للعديد من الأشخاص، ويرجع ذلك إلى انخفاض محتواه من السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوب من حليب اللوز غير المحلى على 30 سعرة حرارية فقط. هذا يجعله بديلاً ممتازًا للحليب التقليدي. كما أنه يفتقر إلى نسبة البروتين العالية الموجودة في حليب البقر، إذ يحتوي على جرام واحد من البروتين لكل كوب فقط.