ما هو الحضور في اللحظة؟

ما هي اليقظة الذهنية؟ هي حالة من الوعي القصدي، حيث نكون حاضرين حضورًا كاملًا في اللحظة الراهنة دون إصدار أحكام أو محاولة تغيير ما يحدث . إنها فن الانتباه للتجربة الحية بكل تفاصيلها سواء كانت هذه التفاصيل محبَّبة أو مزعجة.