ما هو الحد الأقصى لشرب الماء في اليوم؟

توصيات الكمية اليومية من السوائل

وفقاً للأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب في الولايات المتحدة، فإن الكمية المثالية من السوائل التي يجب استهلاكها يومياً هي: حوالي 15.5 كوبًا (3.7 لترًا) للرجال وحوالي 11.5 كوبًا (2.7 لترًا) للنساء.