ما هو التمرين الذي ينشط العقل؟

تمارين لتنشيط العقل

يمكن أن تكون ألعاب مثل سودوكو و الشطرنج و الداما وسيلة رائعة لتحفيز العقل. تُعتبر الألغاز الرقمية، مثل سودوكو، وسيلة شيقة لتحدي التفكير وتعزيز القدرات المعرفية لدى بعض الأفراد. حيث أظهرت الدراسات أن البالغين في الفئة العمرية من 50 إلى 93 سنة الذين يمارسون هذه الألغاز بشكل منتظم لديهم عادةً أداء إدراكي أفضل.