ما هو التدريب الموزع؟

ما هو مفهوم التدريب الموزع؟

التدريب الموزع، أو Training Distributed، هو نمط يتضمن فترات متبادلة من التدريب والراحة. في الغالب، يتساوى أو يزيد الوقت المخصص للتدريب مع مدة الراحة. على سبيل المثال، إذا كانت مدة التدريب (30 ثانية)، فسيتم تزويد فترة راحة بنفس الطول أو أكثر، مثل (30 ثانية). وبالإمكان أن تكون أوقات الراحة أطول، كما في حالة (22:22). كما ذكر Alty (2004) أن التدريب الموزع يتميز بكونه...