ما هو البروتين المناسب للمتكممين؟

البروتينات الموصى بها بعد تكميم المعدة

تشير الجمعية الأمريكية لجراحة التمثيل الغذائي وجراحة السمنة (ASMBS) إلى أن الخيار الأفضل للبروتينات بعد جراحة تكميم المعدة هو تناول مجموعة من البروتينات الخالية من الدهون، مثل: الدجاج، الديك الرومي، الأسماك، لحم البقر الخالي من الدهون، البيض، منتجات الألبان قليلة الدسم، والتوفو.