ما هو البديل الغذائي؟

ما هي المجموعات الغذائية البديلة؟

تتكون البدائل الغذائية من ست مجموعات رئيسية، وهي: مجموعة الخبز والحبوب، مجموعة الخضروات، مجموعة الألبان، مجموعة اللحوم، مجموعة الفواكه، وأخيرًا الدهون، التي يُعتبر وجودها ضروريًا رغم عدم كونها ضمن المجموعات الرئيسية.