ما هو الأكل الممنوع للشوكة العظمية؟

نصائح للوقاية من الشوكة العظمية

لتجنب الإصابة بالشوكة العظمية، يُفضل اتباع بعض الإرشادات:

• التقليل من استخدام الأحذية ذات الكعب العالي، خصوصًا بالنسبة للسيدات.
• تجنب المشي لفترات طويلة barefoot.
• اختيار أحذية واسعة ومريحة للحفاظ على صحة القدمين.
• خفض الوزن الزائد لتحقيق التوازن الصحيح للجسم.
• الحد من استهلاك المخللات والموالح.