ما هو الأكل الممنوع للدهون الثلاثية؟

اللحوم الدهنية مثل اللحم الأحمر الدهني. الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونة. الأطعمة المقلية مثل البطاطس المقلية والأجبان المقلية والدجاج المقلي. منتجات الألبان كاملة الدسم مثل الحليب الكامل الدسم والجبن الدهني. الحلويات الغنية بالسكريات المضافة والدهون المشبعة مثل الحلويات الجاهزة والكعك والبسكويت.