ما هو الأكل الممنوع للتقويم؟

الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء فترة التقويم

يُنصح بتفادي تناول الأطعمة الجافة مثل المكسرات و الكوكيز الجافة. كما يُفضل تقطيع الفواكه والخضروات مثل التفاح و الجزر إلى قطع صغيرة لتخفيف الضغط على التقويم. بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب الأطعمة التي تلتصق بالأسنان مثل الكراميل، الحلويات، الموزلي أو ألواح الفواكه. ويُعتبر مضغ العلكة ممنوعاً بالكامل!