ما هو الأكل الممنوع لكمال الأجسام؟
اجابة معتمدة
الأطعمة عالية المحتوى من السكر ، والتي تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية دون فائدة غذائية مضافة. الأطعمة مرتفعة الدهون. المشروبات الغازية. الأطعمة عالية المحتوى من الألياف، والتي يعد هضمها بطيئاً، مما قد يسبب ألماً في البطن عند ممارسة التمارين الرياضية.