ما هو الأكل الممنوع في الصيام المتقطع؟

الأطعمة التي يجب تجنبها في الصيام المتقطع

أثناء ممارسة الصيام المتقطع، يُفضل تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، خاصة تلك التي تحتوي على سكر مضاف بكثرة، ودهون مشبعة غير صحية، وملح عالي. فهذه الأنواع من الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى شعور أكبر بالجوع خلال ساعات الصيام القادمة، بالإضافة إلى أنها قد تكون فقيرة في العناصر الغذائية أو لا تحتوي على أي منها.