ما هو الأكل الممنوع في البرد؟

الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بنزلات البرد في الصيف

1- منتجات الألبان: على الرغم من القيمة الغذائية العالية التي تتمتع بها مثل الحليب والجبن والزبادي، يُنصح بعدم تناولها خلال فترة المرض، حيث يمكن أن تؤدي إلى زيادة إفراز المخاط.

2- الحلويات: تجنب الحلويات يساعد في تخفيف الأعراض.

3- الحمضيات: قد تؤدي إلى تهيج الحلق وتفاقم الأعراض.

4- الوجبات السريعة: من الأفضل الابتعاد عن الأطعمة السريعة لاحتوائها على الدهون المشبعة.

5- الكافيين: يُفضل تقليل استهلاك الكافيين خلال هذه الفترة.