ما هو الأكل المفيد للزهايمر؟

الأطعمة التي تساهم في الوقاية من الزهايمر

هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تلعب دوراً هاماً في الوقاية من مرض الزهايمر. من أبرز هذه الأطعمة هي الخضروات الصليبية والورقية الخضراء، والتي تتضمن العديد من الأنواع الغنية بحمض الفوليك وفيتامين B12. من بين هذه الأنواع نجد السبانخ، اللفت، القرنبيط، البروكلي، والكرنب.