ما هو الأكل المسموح به في الرجيم؟

أطعمة أساسية لفقدان الوزن الجرجير. الخيار. البقدونس. الخس. الفلفل بألوانه المختلفة. السبانخ، وهو من أبرز الخضروات الورقية التي تمد الجسم بعناصر غذائية هامة، مثل: الحديد، كما أنه يتسم بسعراته الحرارية المنخفضة. البروكلي، حيث أن سعراته الحرارية منخفضة وله فوائد عديدة، ويُساعد على تخليص الجسم من السموم.