ما هو الأكل الذي ينظم ضربات القلب؟

السمك الدهني، مثل السلمون والتونة والسردين، حيث يحتوي على أحماض أوميغا-3 التي تعزز صحة القلب. الأطعمة التي تحتوي على الألياف والمغذيات المهمة لصحة القلب وتقوية عضلته، مثل الشوفان. المكسرات، مثل الجوز واللوز والبندق. البذور، لغناها بالألياف والأحماض الدهنية الأوميغا-3 وتعزز صحة القلب. الفواكه والخضروات الطازجة.