ما هو الأكل الذي ينزل الكرياتين؟
اجابة معتمدة
تناول البروتين من مصادره النباتية بدلًا من مصادره الحيوانية ، مثل الفول. زيادة نسبة الألياف الغذائية في كل وجبة: حيث تساعد الألياف على ضبط معدل الكرياتينين وخفضه لدى مرضى الكلى. ومن الأمثلة على الأطعمة الغنية بالألياف الفواكه، والخضروات، والبذور، والحبوب الكاملة.