ما هو الأكل الذي يسمن؟

تعرف على مجموعة من هذه الأكلات الصحية: 1 الحليب إن كنت ترغب بزيادة الوزن فننصحك بشرب الحليب، فهو يوفر لك الدهون والكربوهيدرات والدهون، كما يمدك بالفيتامينات والمعادن المهمة والضرورية لصحتك. ... 2 اللحوم الحمراء ... 3 المكسرات ... 4 سمك السلمون ... 5 الفواكه المجففة ... 6 الأفوكادو ... 7 الشوكولاتة الداكنة ... 8 أكلات أخرى تزيد الوزن بشكل صحي