ما هو الأكل الذي يخرج الغازات من البطن؟

إليك بعض الأطعمة لتخفيف الانتفاخ: 1 الزنجبيل غالبًا ما يستخدم الزنجبيل في الشاي أو في أطباق مختلفة ، لا تتخلى عن هذه العادة لأنها تحتوي على جينجيرول ، وهو مركب يساعد على استرخاء العضلات في الجهاز الهضمي ، مما يقلل من الانتفاخ والغازات. 2 الشمر ... 3 النعناع ... 4 الأناناس ... 5 البابايا ... 6 الموز ... 7 خيار ... 8 البطيخ