ما هو الأكل الذي لا يزيد الوزن؟
اجابة معتمدة
البروتين ومنتجات الألبان البقوليات والبازلاء والعدس (مصادر جيدة للألياف) السمك اللحوم والدواجن الخفيفة الدهون مشتقات الحليب منخفضة أو منزوعة الدسم، مثل الحليب واللبن والجُبن بياض البيض
ما هو الأكل الذي لا يزيد الوزن؟