ما هو الأفطار الصحي؟

ما هي مكونات الفطور الصحي؟

تعتبر الوجبة المثالية للفطور هي تلك التي تتضمن مصدرًا للنشويات، مما يساعد على توفير الطاقة اللازمة للجسم، بالإضافة إلى تعزيز الشعور بالشبع وتنشيط عمليات الأيض. من المهم أيضًا أن تحتوي وجبة الفطور على كميات جيدة من البروتينات التي تساهم في تعزيز الإحساس بالشبع. في هذا المقال، سنستعرض فوائد الإفطار إضافة إلى الخيارات المتاحة لتحضير فطور صحي ومفيد.