ما هو أكثر مصدر بروتين؟

مصادر البروتين الحيوانية صدور الدجاج : يحتوي صدر دجاج 86 جرام ما يقارب 26.7 جرام من البروتين. اللحوم البقرية: يحتوي 85 جرام من اللحم البقري ما يقارب 24.6 جرام من البروتين. الأسماك: تعد جميع أنواع الأسماك مصدر غني بالبروتين. على سبيل المثال، تحتوي حصة من سمك السلمون 124 جرام ما يقارب 30.5 جرام من البروتين.