ما هو أكثر صوت يساعد على النوم؟
اجابة معتمدة
أصوات تساعد على الاسترخاء والنوم
تعد أصوات الطبيعة، والمعروفة باسم الضوضاء الوردية، مثل صوت المطر المتساقط، وهمس أوراق الشجر، وهدير الرياح، من أكثر الأصوات المفيدة. تشير الأبحاث إلى أن هذه الأصوات البيئية تساهم في تقليل نشاط موجات الدماغ، مما يساعدنا في النوم بصورة أسرع وأعمق.