ما هو أكثر شيء يجعلك سعيداً؟

أهمية الحفاظ على الصحة واللياقة

يعتبر الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية أمرًا أساسيًا لتحقيق السعادة. إذ يجب على الأفراد العمل على إدارة صحتهم بشكل فعال، مما يسهم في تحسين مشاعرهم العامة. فالتوجه نحو ممارسة التمارين الرياضية يُحفز إفراز هرمون السيروتونين، الذي يلعب دورًا هامًا في تعزيز الشعور بالسعادة والبهجة. بالإضافة إلى ذلك، هناك أنشطة أخرى تعزز من الشعور بالسعادة، ويأتي في مقدمتها التأمل الذي يتطلب البحث عن الهدوء والاسترخاء.