ما هو أكثر زيت صحي للطهي؟

ما هو الزيت الأفضل للأكل؟ زيت الزيتون : غني بالدهون الأحادية غير المشبعة ومضادات الأكسدة، وهو رائع للسلطات والطهي على نار خفيفة. يساعد بشكل كبير في تقليل الالتهابات وضغط الدم والكوليسترول ويقلل المخاطر المرتبطة بالقلب.