ما هو أقوى مضاد أكسدة؟

أقوى مضادات الأكسدة

يُعتبر النحاس واحدًا من أقوى مضادات الأكسدة، وهنالك العديد من الأطعمة التي تحتوي على كميات وفيرة من النحاس، مثل: المحار، والفاصولياء، ومسحوق بروتين الصويا، بالإضافة إلى معجون الطماطم.

أما الزنك، فهو يعد من العناصر الأساسية الضرورية لصحة الجسم، حيث يمتاز بخصائصه المضادة للالتهابات وأيضًا يُعتبر مضاد أكسدة فعال.