ما هو أقوى فيتامين لتقوية العضلات؟

فيتامين C لدعم صحة العضلات

فيتامين C يُعتبر من العناصر الأساسية لتعزيز قوة العضلات. يتواجد بشكل وفير في الفواكه الطازجة وعصائرها، بالإضافة إلى الخضروات المختلفة. من الممكن أيضاً الاستفادة من مكملات الفيتامينات المتعددة وأيضاً مكملات فيتامين C لتعزيز الفوائد الصحية.