ما هو أقوى شيء لتقوية الذاكرة؟

النوم لبضع ساعات يحدث فرقاً في الذاكرة والإبداع وقدرات حل المشاكل ومهارات التفكير النقدي. والنوم أمر بالغ الأهمية للتعلم والحفظ بطريقة أكثر جوهرية. وتبين البحوث أن النوم ضروري لتوحيد الذاكرة مع النشاط الرئيسي، وتعزيز الذاكرة التي يحدث خلال أعمق مراحل النوم. الضغط: يعد الضغط من أسوأ أعداء الدماغ.