ما هو أفضل وقت للمشي لحرق الدهون؟

ما هو أفضل وقت للمشي على جهاز السير لخسارة الوزن؟ يعتمد أفضل وقت للمشي على جهاز السير لخسارة الوزن على الجدول اليومي للفرد وتفضيلاته، ولكن يفضل العديد من الأشخاص ممارسة الرياضة في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار لتعزيز حرق الدهون، كما أن ممارسة الرياضة في هذا الوقت يمكن أن يزيد من معدل الأيض طوال اليوم.