ما هو أفضل وقت للجلوس في الشمس؟

أفضل أوقات التعرض لأشعة الشمس

أشارت طبيبة الجلدية إلى أن أفضل فترات التعرض للشمس هي من 8 صباحاً حتى 11 ظهراً، وأيضاً من 3 بعد الظهر حتى المغيب. وفي نفس الوقت، يجب الحذر من التعرض لأشعة الشمس بين 11 ظهراً و 3 بعد الظهر، حيث تكون أشعة الـ UVB عمودية مما قد يؤدي إلى حروق جلدية شديدة.