ما هو أفضل وقت للتركيز في الدراسة؟

يعتبر الصباح الباكر، خاصة بعد الفجر وقبل الساعة 10 صباحًا ، من أفضل الأوقات للدراسة، ويقول خبير التغذية الدكتور مصطفى النجار إن ساعة واحدة فقط من المذاكرة في هذا الوقت من اليوم تعادل ثلاث أو أربع ساعات في أي وقت آخر من اليوم؛ لأن الهرمونات التي تتحكم في التركيز تفرز خلال هذا الوقت.