ما هو أفضل وقت لشرب مغلي النعناع؟

أظهرت الدراسات أن شرب الشاي بالنعناع قبل النوم يمكن أن يساعد في الواقع على النوم بشكل أفضل وأسرع, هذا بسبب الطريقة التي يعمل بها العشب حيث أن من فوائد النعناع أن له تأثير مهدئ على المعدة، مما يساعد على تقليل آلام الجوع وخفض مستويات التوتر وكلاهما يمكن أن يتداخل مع قدرة الشخص على النوم، أيضًا للنعناع تأثير مهدئ خفيف ...