ما هو أفضل وقت لشرب الماء للتخسيس؟

نصائح للمساعدة في التخسيس قم بشرب كأس ماء مع كل وجبة طعام تتناولها. اشرب الماء قبل وبعد أداء التمارين الرياضية .