ما هو أفضل وقت لشرب البروتين لخسارة الوزن؟

يساعد في خسارة الوزن من فوائد شرب البروتين قبل النوم بكميات معتدلة هو المساعدة في خسارة الوزن؛ إذ أن شرب البروتين ليلًا يرفع من مستوى عملية الأيض في الصباح الباكر، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة سرعة حرق السعرات الحرارية .